【i Boutique】HTC One M9 5吋 日本頂級 9H鋼化玻璃保護貼
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小美入手後果然覺得很不錯! 大讚果然是好物阿！
商品訊息功能:
- 品號：3672522
- 韓國杜恩濺鍍 全新製程
- 觸控更靈敏
- 滑動更順暢
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【i Boutique】HTC One M9 5吋 日本頂級 9H鋼化玻璃保護貼
商品訊息簡述:
適用機型：HTC One M9
商品內含 : 玻璃保護貼本體*1 / 擦拭布*1 / 清潔棉片*1 / 除塵貼紙*1 / 舊膜拔除輔助片*1
備註事項：
1.本商品不含實體主機。
2.玻璃保護貼本體為玻璃,重摔(擊)還是會造成損壞,邊緣為脆弱點。
3.保護貼為一次性商品,一經拆封使用即無法復原,恕不接受退貨。
| 保固期 | 7天保固期1.請注意鑑賞期非使用期。 螢幕保護貼(膜)這類商品一經拆封使用即無法回復原狀，在您還不確定是否要辦理退貨以前,請勿拆封使用。 您所退回的商品必須是全新的狀態、而且是完整包裝；請注意保持商品本體、配件、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性，否則將影響您退換貨的權益。 2.僅限新品有瑕疵可更換。（非人為破壞之故障/瑕疵） |
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MOMO購物網
內容來自YAHOO新聞
運動讓人變年輕？睡不對你老得更快
【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：如果你希望藉由跑步、健身讓自己看起來更年輕，那麼，很遺憾的，過度運動可能會讓你老更快！
運動讓人變年輕？睡不對你老得更快
運動的確可以讓人變年輕，不過可是有附加條件的，那就是運動之後要「修復」身體。因為運動讓身體代謝加快，體溫也會隨之升高，但是如果一直保持高體溫和快速運轉的狀態，讓身體持續「過勞」，是不會讓你變得年輕，而真正使我們恢復活力的是「修復過程」—睡眠。
過度的運動，不足的睡眠，讓你比不愛運動卻注重養生的人更容易衰老。要避免下面這些NG行為：
1、運動過量，每週多於12小時，會導致身體堆積過量的自由基，自由基是促使人衰老的物質。
2、長期運動後，每天睡眠少於7小時會讓體內的「瘦體素」分泌不足，不僅容易肥胖，還會擾亂內分泌。只有充足的睡眠，身體才有能力修復肌肉組織，否則會加速身體老化。
3、睡前一兩個小從事劇烈運動，劇烈運動會使大腦神經細胞呈現興奮狀態，這種興奮在短時間裡不會平靜下來，讓人難以入睡。
靠運動保顏值，關鍵不是看運過年禮盒找鮮果日誌動量多寡，而是運動與睡眠的平衡，下面推薦幾招讓你越動越年輕：
1、15分鐘小睡很有效
我們都知道晚上睡眠不足的壞處，但是一忙起來往往第一個犧牲的就是睡眠時間。如果每天晚上實在無法睡眠充足，至少可以在白天小睡幾次，哪怕是只有15分鐘的小睡，也會對恢復精力有幫助。
運動讓人變年輕？睡不對你老得更快
2、睡不著不是因為身體疲憊，而是因為想太多
不少女性會在睡前做瑜伽，希望身體能夠通過拉伸而放鬆。其實職場女性睡不著的原因不只是身體不夠放鬆，而是大腦無法平靜，還在想著白天的工作和各種瑣碎事務，難以營造好的睡眠環境。建議可以從拉伸身體轉為冥想、聽音樂，或者營造一個氣味適合睡眠的臥室。
推薦小物：舒緩精油
推薦理由：適宜的氣味可以讓人體放鬆、情緒舒緩，幫助入睡，每個人對氣味的需求不一樣，只要不過量使用都可以有效助眠。
3、讓睡眠更高效
長時間的睡眠不等於高品質的睡眠，而身體的恢復依靠的是睡眠品質，而非長度。所以我們在保證基本睡眠時間的同時，更要注重睡眠品質。另外，晚上難入眠的原因，除了精神不夠放鬆之外，也與白天精力不佳有關，也就是陷入「白天精神不濟、晚上睡不著」的惡性循環。
推薦食物：富含硒元素的食物
推薦理由：微量元素最突出的作用是與生命活力密切相關。世界衛生組織稱硒為「生命的火種」、「長壽元素」，它有保護、修復、活化細胞的功能。大蒜、蘑菇、蘆筍、雞蛋、龍蝦中都含有豐富的硒。
資料來源：39健康網www.39.net
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/運動讓人變年輕-睡不對你老得更快-073206369.html
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