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內容來自YAHOO新聞

說不出口的痛!防攝護腺肥大喝這湯

【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】「少年排尿噴過山,老人小便滴到鞋」,可謂許多更年期男性生理狀態的最佳寫照!隨著年齡的增加,男性攝護腺體因男性賀爾蒙的長期刺激,容易造成攝護腺肥大的問題,引起膀胱無力、尿量小、頻尿等症狀,嚴重影響日常生活。中醫師表示,想要預防攝護腺肥大,不妨適度食用黃精山藥雞湯來加以調理。

隨著年齡的增加,男性攝護腺體因男性賀爾蒙的長期刺激,容易造成攝護腺肥大的問題,引起膀胱無力、尿量小、頻尿等症狀,嚴重影響日常生活。

男性難以啟齒的痛!攝護腺肥大妨礙生活

賴睿昕中醫師表示,由於男性荷爾蒙「睪固酮」下降的過程,主要是慢慢遞減,不像女性突然大量減少。因此,男性更年期發生時間往往較女性來的晚,且症狀較不顯著。

不過,一旦男性體內「睪固酮」量低於一定水平,骨質疏鬆、性慾望減退、性功能障礙、攝護腺肥大等問題也將逐漸隨之而來。其中又以「攝護腺肥大」所引起的膀胱無力、尿量小、尿不準、頻尿、夜尿等現象,可說是多數男性難以啟齒的痛,也說明男性更年期正式到來!

更年期「睪固酮」大幅下降 年老腎氣衰弱是主因

中醫理論認為,造成男性荷爾蒙「睪固酮」大幅下降的因素,主要與年老腎氣衰弱,導致調節泌尿系統的內分泌功能失常,因而造成攝護腺退化腫大,出現小便排出困難等不適反應。

站在中醫角度來看,攝護腺肥大其實是一個良性腫瘤的表徵,通常要以疏通的方式來做治療,一般的狀況下中藥八味地黃丸。再加上五苓散,對於攝護腺肥大症有很好的效果。

賴睿昕中醫師特別設計一道製作簡單、材料準備容易、兼顧美味營養,且有助平補肝腎、強化血管彈性的「黃精山藥雞湯」,給有攝護腺肥大問題、正值更年期階段的男性朋友參考。

吃出健康力!自製黃精山藥雞湯補腎護血管

有鑒於此,賴睿昕中醫師特別設計一道製作簡單、材料準備容易、兼顧美味營養,且有助平補肝腎、強化血管彈性的「黃精山藥雞湯」,給有攝護腺肥大問題、正值更年期階段的男性朋友參考。

★黃精山藥雞湯

材料:黃精5錢、山藥1兩、香菇6朵、老母雞1隻、薑片4片或適量、蒜頭(剝皮)2瓣、鹽巴適量。

作法:

1.乾香菇洗淨後,泡入1小碗冷水,浸泡1至2小時後泡發後撈起(泡菇水要留著備用),切去蒂頭,再將香菇切半備用。

2.黃精洗淨,山藥去皮切塊

3.加熱滾水,將老母雞切塊燙最多1分鐘,撈起馬上沖冷水洗淨備用

4.取湯鍋,放入冷水及泡菇水(共約3公升左右)、黃精、山藥、薑片、蒜瓣、雞肉及香菇,以中火加熱至滾(或水裡快速起泡,快要滾時),馬上關蓋並轉小火

5.轉小火續煮約50分鐘,中間不可以開蓋。

6.開蓋依個人口味適量加入鹽巴調味後,馬上蓋鍋蓋,轉中火再續煮10分鐘,將鹹味煮進雞肉中完成。

用法:

將山藥與黃精一同食用,可平補肝腎、平肝熄風,減輕腦部壓力,使人耳清目明。特別是,黃精為一種平補肝腎的藥材,適度食用有助於強化血管彈性、保護人體細小微血管健康,對於泌尿道微血管保健也有一定作用,對於更年期男性朋友好處多多。

有攝護腺肥大問題的人,切勿任意聽信偏方服用坊間來路不明的補藥酒,以避免補身不成,反造成身體負擔。

防攝護腺肥大迷思 不能狂吃牛鞭、雞睪丸

此外,有攝護腺肥大問題的人,切勿任意聽信偏方服用坊間來路不明的補藥酒,或是認為可利用「以形補形」的原理,大量食用牛鞭、雞睪丸等食材,以避免補身不成,反造成身體負擔。

賴睿昕中醫師強調,雖然牛鞭、雞睪丸等食材含有豐富的男性賀爾蒙,但由於此類食材在烹調過程中大都是採用高油、高鹽、大量酒精的方式料理,過度食用恐導致高膽固醇血症、高血脂、心血管疾病上身,使攝護腺肥大症狀更加嚴重,加遽泌尿道不適的症狀,不可不慎!

【中醫師小叮嚀】:

除了慎用補品、藥物外,想要避免攝護腺肥大問題加重,平常也應盡可能避免食用辛辣、刺激的食物,並戒除菸、酒。建議男性朋友不妨可適度攝取帶殼類的海鮮,及含蛋白質、鈣質和多種維生素的食物;多補充水分及增加蔬果的攝取量,皆有助於預防攝護腺肥大發生。

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※更多精彩報導,詳見《華人健康網》。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/說不出口的痛-防攝護腺肥大喝這湯-083212622.html

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